אימון בקצב יותר איטי דיוק תנועתי עבודה על שרירים מרכזיים ושרירי ליבה, מעצב ומחטב , משפר את היציבה ואת טווחי התנועה בגוף , מתאים לנשים שרוצות לשמר את היציבות שלהם

גם הנוער של היום חי מסיפוק מיידי והוא זה שקובע מה טוב לו באמת. באימונים המחזוריים המתקיימים בסטודיו ישנן תחנות שונות בהן מתבצעת פעילות לטובת סיבולת לב ריאה, עיצוב וחיזוק

שיעורי אקרובטיקה – בניהולו של לידר דנה: התעמלות קרקע, סלטות , עמידות ידיים חיזוק שרירי הליבה , גמישות ועוד מתאים לבנים ובנות כאחד החל מגיל 3. שמירה על הגמישות הטבעית